“요즘은 점 안 보면 하루가 불안해서 아무것도 못 하겠어.” 이런 말을 반복하는 친구를 보고 걱정이 되신 적 있으신가요? 무속신앙이나 점에 관심을 갖는 건 문화적, 개인적 취향일 수 있지만, 그것이 삶의 중심이 되고 불안 조절 수단으로 고착되면 심리적 의존으로 이어질 수 있습니다. 특히 인간관계, 직장생활, 의사결정에까지 영향을 미친다면 이는 단순한 관심을 넘어선 문제일 수 있습니다.
첫 번째로 중요한 것은 친구가 왜 점에 의존하게 되었는지를 이해하는 것입니다. 많은 경우, 점에 빠지는 사람들은 불확실한 미래에 대한 극심한 불안감을 가지고 있습니다. 예를 들어, 직장에서 중요한 결정을 내려야 할 때 “혹시 이 방향이 틀린 건 아닐까?”라는 불안이 커지면, 점을 통해 확신을 얻으려는 경향이 생깁니다. 또한 결정에 대한 책임을 회피하고 싶은 마음도 작용합니다. 스스로 선택한 결과가 실패로 이어질까 두려운 마음에, 외부의 ‘신호’나 ‘예언’에 의존하게 되는 것이죠. 자기 신뢰가 부족한 경우에도 점은 마치 인생의 내비게이션처럼 느껴질 수 있습니다.
이러한 심리를 이해한 뒤에는 공감과 비난 없는 대화를 시작하는 것이 중요합니다. “그런 거 믿지 마”라는 말은 오히려 친구를 방어적으로 만들 수 있습니다. 대신 “요즘 많이 불안한가 봐. 점 보면 좀 마음이 편해져?”처럼 감정을 인정해 주는 말이 친구의 마음을 열게 합니다. 친구가 점을 통해 얻고자 하는 것이 무엇인지, 어떤 상황에서 점을 찾게 되는지를 자연스럽게 이야기할 수 있도록 유도하는 것이 좋습니다.
다음 단계는 점이 주는 안정감을 대체할 수 있는 건강한 방법들을 함께 시도해 보는 것입니다. 예를 들어, 하루 10분 정도 명상 앱을 활용해 마음을 가라앉히는 시간을 갖거나, 일기를 통해 자신의 감정을 정리하는 습관을 들이는 것도 도움이 됩니다. “오늘 내가 느낀 감정”이나 “오늘 내가 스스로 결정한 일”을 기록하면서 자기 인식을 높일 수 있습니다. 운동도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 친구와 함께 산책을 하거나 요가 수업을 들어보는 것도 스트레스를 해소하고 신체적 안정감을 주는 데 효과적입니다. 이러한 활동은 점이 주던 위안을 건강한 방식으로 대체할 수 있게 해 줍니다.
결정권을 회복하는 훈련도 필요합니다. 점에 의존하는 사람은 스스로 결정하는 데 어려움을 겪기 때문에, 작은 선택부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, “오늘 점심 메뉴는 네가 골라봐”라고 제안하거나, “이번 주말엔 네가 가고 싶은 곳으로 가자”라고 말해보세요. 친구가 선택한 결과에 대해 긍정적인 피드백을 주는 것도 중요합니다. “네가 고른 메뉴 진짜 맛있었어!” 같은 말은 자기 신뢰를 높이는 데 큰 도움이 됩니다.
만약 친구가 점을 보지 않으면 극심한 불안을 느끼거나, 일상생활에 지장이 있을 정도라면 심리상담이 꼭 필요합니다. 지역 정신건강복지센터나 온라인 상담 플랫폼을 통해 전문가의 도움을 받을 수 있도록 연결해 주는 것도 좋은 방법입니다. “요즘 마음이 많이 힘든 것 같은데, 나랑 같이 상담 한번 받아볼래?”처럼 자연스럽게 제안해 보세요.
무속신앙이나 점에 빠진 친구를 돕는 일은 단순히 “그만해”라고 말하는 것으로 해결되지 않습니다. 그 이면에 있는 불안, 자기 신뢰 부족, 삶의 통제력 상실을 이해하고, 공감하며, 대체 전략을 함께 시도하는 것이 진정한 도움이 됩니다. 친구가 점 너머의 삶을 살아갈 수 있도록, 스스로 선택하고 책임지는 존재로 회복할 수 있도록 옆에서 지지할 수 있습니다.